ダイエット番組

最近テレビではダイエット企画が多いですね。

それだけみんな気になるところだと思います。

女性ならなおさら自分のスタイルって気になりますよね。

わずかな期間で10キロ以上のダイエット

キケンです・・・

しかもリバウンドというリスクも

せっかく死ぬほど苦しいトレーニングと食事制限をしてもリバウンドしてしまってはがっかりです。

ダイエットで1カ月で落とすのが3~5%が理想的です。

60キロの人なら1.8~3キロくらいです。

あせらないで根気よく、ダイエットって急がば回れなんですね。

この時期露出が少ないから分からないけど自分だけが知っているこのお肉・・・

 

春になるまでに一緒にきれいになりたいひとは

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四条烏丸 女性専用パーソナルトレーニングジム shapes京都本店