1日1食!?

こんにちは。

以前、テレビ番組を見ていたら、その番組に出演されていた女優さんが

「私は1日1食なんです」

と言われていました。

細身で綺麗な女優さん。

ご自分の身体に1日1食が合っていると言われていましたが、この方のようにご自分のライフスタイルに合っている。身体にも支障もなく健康に問題もない。というのでしたらそれもありだと思います。

ですが、この女優さんに憧れて、この人のようなスタイルになりたい!と思ってこの食生活を真似るのはちょっと待ってください!

痩せたいと思うのでしたら無理な食事制限はオススメしません。

一時的に体重が減ったとしても減っているのは脂肪だけではなく筋肉も落としてしまっています。

筋肉は脂肪を燃やす強い味方です!

筋肉が減るということは燃えづらい代謝の悪い身体に…

結果、痩せづらい身体になってしまいます。

それに無理な食事制限をして一時的に体重が落ちたとしても、食事を元に戻したら体重は痩せる前の体重に戻ります。

その戻ったのは筋肉ではなく脂肪。

筋肉が少なくなっているのに脂肪が更に増えている…

痩せづらい身体になってしまっています。

食べるのは一生です。

一生無理な食事制限、できますか?

私は無理です。

我慢できないですし、世の中美味しいものが多いです。

誘惑、多すぎますよね。

痩せたいという目標があるのでしたら、無理な食事制限はやめましょう。

そして筋トレ!

筋トレで筋肉量を増やし筋肉を味方につけると代謝も上がり、痩せやすい身体にシフトしてくれます。

当店では質と効率の良い、しっかり綺麗に痩せるトレーニングを行います。

夏までに一緒にきれいになりたい人は

無料カウンセリングに来てください。

優しく楽しい、ちょっとおせっかいなトレーナーがきれいになりたいあなたをお待ちしています。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です