リバウンドの恐怖

こんにちは。

カウンセリングに来ていただいた方や、当店に通われているお客様に今までのダイエット経験を聞くと、

食事制限をしていました。

と言われる方がいらっしゃいます。

確かに食事を制限すると痩せる、と思いがち。

無理な食事制限は確かに一時的には体重が減ります。

ですがその落ちた体重、実は落ちているのは脂肪だけではなく筋肉も落ちてしまいます。

ダイエットを頑張り、体重が減ると嬉しいですよね。

ですが体重が落ちた!と喜んでばかりはいられないのです。

その落ちた中にはダイエットの強い味方の筋肉が…!

筋肉はダイエットの強い味方!

筋肉があるおかげで脂肪を燃やしてくれるのです。

脂肪を燃やしてくれる筋肉まで落としてしまうと、痩せづらい体になってしまいます。

しかも食事制限をやめ、元の食事に戻したら体重も元の体重に。

しかもその戻った体重、筋肉ではなく脂肪が増えているのです。

焦ってまた無理な食事制限や運動を行うと体重がまた落ちても脂肪だけでなく筋肉も落ちて…

筋肉が少ない状態でこのようなダイエットを繰り返し、たとえ体重が落ちたとしても減っているのは脂肪だけでなく筋肉も減っていってしまいます。

このような無理な食事制限や運動などによるダイエットの繰り返しは、リバウンドを招くだけでは無く、益々体が痩せづらい状態になってしまっているのです。

少ない筋肉を更に減らしてしまっている事になります。

食べたいものを我慢しているのにこれでは辛いですよね。

しかもいつまで我慢すれば?

一生その食事制限はできませんよね。

ダイエットの近道は筋肉量を増やして、基礎代謝を上げる。

筋肉量を増やすには筋トレが必須です。

しかもただの筋トレではなく、質の良いトレーニングが必要です。

当店はトレーナーとお客様の1対1で行うパーソナルトレーニングジムです。

当店にはシセトレがあり、質の良いトレーニングを行います!

ダイエットは一人では無理ですよ。

夏までに一緒にきれいになりたい人は

無料カウンセリングに来てください。

優しく楽しい、ちょっとおせっかいなトレーナーがきれいになりたいあなたをお待ちしています。

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