お水、とれていますか?

こんにちは。

先輩トレーナーとの話題は、お客様のトレーニングや、筋肉の話が多いです。

最近、むくみがとれない気がするんです…

と言うと、

「水分摂ってる?」

と言われてハッとしました。

そういえばこの2日ほどあまり飲めていなかったんです(^^;

お客様にも

水分がとれていないと、体重が落ちませんよ

ボディメイクに影響大ですよ

と指導させてもらっていますが、できていない自分に反省です…

普段、お水が飲めていない人もいるのではないでしょうか。

お水が不足しているとボディメイクだけでなく、身体もむくんでしまう原因になります。

お水は冷たくなくても常温のものでも大丈夫です。

ノンカフェインのコーヒーや、麦茶などでも良いですよ。

水の量を変えられない人は身体を変えることが難しいです。上手にダイエットに取り入れてくださいね。

春までに一緒にきれいになりたい人は

無料カウンセリングに来てください。

優しく楽しい、ちょっとおせっかいなトレーナーがきれいになりたいあなたをお待ちしています。