効率のいいトレーニングとは

こんにちは。

よくこのブログでも書いている

質のいい効率のいいトレーニング。

でも…質のいい効率のいいトレーニングって?

と思われている人もいるのではないでしょうか。

質のいいトレーニングを行うと効率よく痩せる事ができます。

この質のいいトレーニングとはズバリ!

身体をまっすぐにする事。

まっすぐにしてからトレーニングを行うと、全身の筋肉をまんべんなく使う事ができます。

個人によって身体は違います。

ほとんどの人が骨格の傾きやクセがあり、その傾きを治すのが当店で行なっているシセトレ。

シセトレで骨盤の傾きをまっすぐにする事で

使えている筋肉

使えていない筋肉

の差をなくす事ができます。

傾きを治さないままトレーニングを行うとそれぞれ身体の得意なところを無意識に使いがち。

そうすると使えているところとの差が出てしまい、効率の悪いトレーニングになってしまいます。

トップモデルの方が頭から足先までまっすぐなのは全身の筋肉をまんべんなく使えているから。

つまり差が無いんですね。

まっすぐにすると痩せますよ!

まっすぐにすると痩せるだけでなく

姿勢やO脚、X脚なども改善されます。

当店に通っていただいているお客様も

「自分のこんなところに筋肉があったなんてビックリ!今まで運動後の筋肉痛は前太ももにくる事が多かったけど、お尻とか内腿、背中とか身体の後ろ側が痛くなって痛いけど嬉しいです(笑)」

と多くの人が言われます。

今までは得意な所を使っていたけど、シセトレでまっすぐにして、全身の筋肉を使う事で今まで使えていなかった筋肉が目覚めるようになります。

春までに一緒にきれいになりたい人は

無料カウンセリングに来てください。

優しく楽しい、ちょっとおせっかいなトレーナーがきれいになりたいあなたをお待ちしています。

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です